الرئيسية
أسماء الثلاثاء يونيو 02, 2009 12:49 amمعلومات لصحتك
-هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد حيث يأخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الأفطار بساعة .. وينصح بإستعمال هذه الطريقة مرة كل ستة أشهر .
-هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب , وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان , وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية .
-هل تعلم أن تناول كمية من الألياف الغذائية بين 25 إلى 35 جراماً يومياً يخفف من خطر الإصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب والبسمنة وداء السكري والإسهال .
-هل تعلم أن زيت السمك يمكن أن يفيد في التخلص من أعراض مرض إلتهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح إضافة إلى تورمها " إلتهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار " .
-هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية من فيتامين أ , وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام ( نوع من البطاطا الحلوة ) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب .
-هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجح كثير من الأمراض حيث أنهما يحتويا على مركبات الكبريت وهذه المركبات تعمل على إبعاد خطر الجلطة الدموية كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم .
-هل تعلم أن تناول موزتين إلى خمس موزات في اليوم يبعد خطر إرتفاع ضغط الدم ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع إلى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون إستعمال أدوية خافضة للضغط , حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم .
